Beste Weisen um Erektionen zu steigern

Die effektivsten Techniken, die ermöglichen, die Männlichkeit wiederherzustellenMannergesundheit

In den letzten zwei Jahrzehnten hat das Problem der erektilen Dysfunktion bei Männern alarmierende Ausmaße angenommen. Nach Angaben der WHO, gibt es weltweit mehr als 300 Millionen Menschen mit Impotenz, und jedes Jahr diese Zahl wächst.

Das Problem der schwachen Erektion zog die Aufmerksamkeit von seriösen Wissenschaftlern auf der ganzen Welt. Jahre harter Arbeit ermöglichten, die wirksamen Weisen zur Potenzsteigerung zu erstellen. Wir werden in diesem Artikel über die besten Möglichkeiten zur Bekämpfung der erektilen Dysfunktion erzählen.

Training

Die gut gewählten körperlichen Aktivitäten können einen positiven Effekt auf die männliche Potenz haben. Bei der Entwicklung von Ausbildungsprogrammen ist es zwingend notwendig, die Aufmerksamkeit auf Bewegungen, die die Blutzirkulation in den Beckenorganen aktivieren, zu zahlen:LF_SportSpecificTraining2

  1. Stehen Sie aufrecht, die Hände in die Taille. Starten Sie auf der Stelle zu treten, heben Sie Ihre Beine so hoch wie möglich. Die Übung ist perfekt durchgeführt, wenn Sie den Bauch mit Oberschenkel berühren. 20mal wiederholen für jedes Bein.
  2. In der gleichen Ausgangsposition fangen Sie den Ballenlauf an. Nur Ihre Ferse sollten bewegen, und je schneller desto besser. Dauer mindestens 6 Minuten.
  3. Setzen Sie sich auf einen Stuhl vorlinks. Heben Sie das Becken und machen kreisförmige Bewegungen für 3-5 Minuten.
  4. Legen Sie sich auf den Rücken, heben Sie die Beine hoch und imitieren in der Luft Radfahren. Dauer 3-5 Minuten
  5. In der gleichen Ausgangsposition, winkeln Sie Ihre Beine an und langsam drücken die Muskeln zwischen Hodensack und Anus. Erreichen Sie die maximale Spannung, und so langsam sich entspannen. 10mal wiederholen.

Körperliche Aktivität ist natürlich nicht die beste Methode zur Steigerung der Potenz, aber diese Technik hilft perfekt bei den niedrigen sexuellen Störungen. Die ähnlichen Trainings verhindern Stagnation des Blutes und sind die Prävention von vielen entzündlichen Erkrankungen, insbesondere Prostatitis.

 Unter anderem helfen die Übungen sich in guter Form zu halten und im Laufe des Tages den Ton des Körpers zu erhöhen.

Die richtige Ernährung

Wie die Potenz mit Hilfe von Lebensmittel zu erhöhen, wussten noch alte Griechen. Sie nannten die Produkte, die die sexuelle Leistungsfähigkeit stärken, als Aphrodisiaka zu Ehren der Göttin der Liebe. Die besten Produkte für männliche Erektion sind:

  • Petersilie.
  • Meeresfrüchte.
  • Nüsse.
  • Sellerie.
  • Honig.
  • Ginger.
  • Spargel und andere Produkte.Nutrient-timing-with-vegetables-cropped

In einigen Fällen ist eine richtige Ernährung ein effektiver Weg, um die Potenz zu steigern. Wenn die sexuelle Dysfunktion durch das Fehlen jeglicher Vitamine und Mineralien verursacht wird, kann die Verwendung der richtigen Nahrungsmittel helfen, eine normale Erektion wiederherzustellen.

Diese Methode zur Verbesserung der Potenz hat erhebliche Nachteile:

  • niedriger Wirkungsgrad.
  • Die Wiederherstellung der natürlichen Erektion kann ziemlich lange dauern.
  • Einige Produkte sind sehr teuer.

Trainings und eine richtige Ernährung sind die natürlichen Wege, um Erektionen wiederherzustellen, mehr Informationen rund um dieses Thema können Sie in diesem Artikel lesen.

Chirurgischer Eingriff

Penis-Implantate sind eine der besten Weisen, um die Potenz zu erhöhen. Während der Operation, wird in dem Körper eines Mannes Implantate gesetzt, es sichern eine ständige Bereitschaft, Sex zu haben. Es ist schwierig die Vorteile dieser Technik, zu überschätzen:

  • Benötigt keine Verwendung von Medikamenten.
  • Das Implantat ist haltbar und muss nur in Ausnahmefällen ersetzt werden.
  • Stabile Erektionen werden in 90% der Fälle wiederhergestellt.

Die Penis-Implantate könnten als die effektivste und bequemste Weise, um mit erektiler Dysfunktion umzugehen gelten, aber sie haben einige wesentlichen Nachteile:

  • Solche Operation läuft ins Geld.
  • Es besteht die Gefahr von Infektionen und anderen Komplikationen.
  • Die Operationsfolge sind unumkehrbar. Falls die Installation der Prothese erfolglos durchgeführt wurde, wird die Verwendung von anderen Methoden zur Steigerung der Erektionen unbrauchbar.

Ärzte empfehlen, um das Implantat als letztes Mittel zur Bekämpfung von Impotenz zu betrachten. Sie sollten unbedingt die traditionellen Methoden zur Verbesserung der Potenz vor Chirurgischen Eingriff versuchen.

Verwendung einer Vakuumpumpe

In einigen Fällen kann auch sogenannten Vakuum-Therapie. Verwendung einer Vakuumpumpe macht einen Unterdruck in den Schwellkörpern des Penis, um den Blutfluss zu verursachen. Danach, um die Erektion des Penis zu halten, wird Basis des Penis einen speziellen Ring zusammengedrückt.

Heute wird diese Methode wegen der vielen Nachteile fast nicht angewendet:

  • Es ist wirksam nur in 40% der Fälle.
  • Erektion dauert maximal 30 Minuten.
  • Die Verwendung der Vakuumpumpe kann nicht von einem Partner versteckt werden.

Potenzmittel

Die meisten Männer auf die Frage "Wie kann man Potenz steigern?" haben eine eindeutige Antwort – mit Hilfe von Potenztabletten. Heute sind die traditionellen Potenzmittel der beste Weg, um die Erektionsprobleme loszuwerden. Hier sind nur ein paar Gründe, warum Sie sollten ihr Augenmerk auf die medizinische Weise um Impotenz zu kämpfen, zu zahlen:

  • Die Tabletten sind sehr bequem zu verwenden. Um sich selbst ein paar Stunden Spaß zu geben, ist es nur im Voraus notwendig, um das Medikament zu verwenden.
  • Potenzmittel haben fast keine Kontraindikationen und Nebenwirkungen treten sehr selten auf.
  • Die Effizienz, Geschwindigkeit und Dauer der Wirkung der Erektion unterscheiden sich voneinander. Sie müssen nur die Pille, die Ihren Bedürfnissen am meisten entspricht wählen.

Wenn solche Methode für die Behandlung von Impotenz interessant für Sie ist, lesen Sie mehr über die besten Potenzmittel.

Injektion und Suppositorien

Die Einführung von Wirkstoffen in den Penis ist ein wirksames Mittel zur Verbesserung der Potenz. Injektionen und Suppositorien bieten starke Erektionen in 95% der Fälle, und sie sind praktisch frei von Nebenwirkungen.

Aber diese Methode hat mehrere Nachteile. Eine unsachgemäße Verabreichung von Medikamenten kann dauerhafte Schäden an den Penis verursachen. Zweitens ist der Preis für solche Arzneimittel ziemlich hoch. Drittens Injektionen in den Penis und die Einführung von Suppositorien verursachen in den meisten Männern unangenehme und sogar schmerzhafte Empfinden.

Der Rückgang der sexuellen Kräfte ist ein Problem, das bekämpft werden kann und muss. Verwenden Sie nur eine der in diesem Artikel vorgeschlagenen Methoden, und ein aktives Sexualleben werden Sie und Ihr Partner für viele Jahre begeistern.

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