Wie kann man Gewicht ohne Anstrengung verlieren oder ein paar Regeln des schönen Körpers

Oh, das ist ewige Frage, die die Frauen für eine lange Zeit quält: "Wie kann man Gewicht ohne Anstrengung verlieren und schlank für eine lange Zeit bleiben?Frau mit Waage erschrockenWir sehen immer wieder auf dem Fernsehschirm die schönen Frauen mit getönten Figur und perfekten Proportionen. Das ganze Internet schreit, dass Sie hart auf den Körper arbeiten und Gewicht verlieren, müssen, sonst Sie nie ein Gegenstand der Bewunderung des anderen Geschlechts sein können.

Viele Mädchen versuchen verzweifelt zu hungern, sich gefährlichen Diäten zu erschöpfen, die negativ die Gesundheit des gesamten Organismus beeinflussen, und dann platzen… Es führt zu endlosen Depressionen, schlechtem Laune und geringem Selbstwertgefühl komplett.

Darüber hinaus ist eine solche Diät nicht in der Lage, das Gewicht drastisch zu ändern und einen Traum-Körper zu erreichen zu helfen. Und die Frage, die endlos in den Köpfen dieser armen Mädchen sitzt, "Wie kann ich besser werden? Warum kann ich nicht Gewicht verlieren?"

In diesem Artikel werden Sie eine einfache und nützliche Tipps finden, halten Sie diese Tipps, und dann können Sie über die verhassten Übergewicht ein für alle Mal vergessen.

Essen oder nein, wenn Sie wirklich wollen?

Unsere Antwort ist – natürlich essen! Natürlich essen, und sehr oft. Essen Sie alles, was Sie wollen, aber in kleinen Portionen und in der ersten Hälfte des Tages. In den frühen Tagen alle Kalorien, die Sie verbrauchen, entwickeln sich in der Energie. Dies ermöglicht es Ihnen, mühelos Gewicht zu verlieren und noch viel zu essen. Versuchen Sie auch, eine Mahlzeit auf ein paar Einnahmen zu teilen. Je mehr Sie essen, desto schneller verdaut Ihr Körper die aufgenommene Nahrung, beschleunigt den Stoffwechsel.

Und wann muss man sich aufhören?

Man soll vom Tisch mit einem leichten Gefühl von Hunger aufstehen. Mit jeder Mahlzeit, versuchen Sie, um Ihre Essensportion zu reduzieren. Mit der Zeit wird der Magen gewöhnen und wird aufhören, mehr Essen abzufordern. Beachten Sie, dass am Frühstück Ihre Essensportion ausreichen sein sollte, um Ihren Körper mit Energie für den ganzen Tag zu laden. Essen Sie nicht später als 4-5 Stunden vor dem Schlafengehen. Da Ihr Magen kann in der Nacht auch entspannen.

 Wasser ist Ihre Haupthilfe für Gewichtsverlust ohne AnstrengungWasser für die Gewichtsabnahme 

 Ja, ja, Sie haben alles richtig versteht – Wasser! Machen Sie sich zur Regel, Sie sollten jeden  Morgen auf nüchternen Magen ein Glas Leitungswasser trinken. Sie können im Wasser ein  wenig Zitronensaft hinzufügen. Vergessen Sie auch nicht, diese vor jeder Mahlzeit für eine  halbe Stunde zu tun. Wasser hilft Ihrem Magen richtig zu funktionieren, gibt Ihrem Gesicht  eine gesunde Farbe und befreit Ihren Körper von überschüssigem Salz, das Sie daran Gewicht zu verlieren hindert. Nach allem, wie Sie wissen, unser Körper besteht zu über 80%  aus Wasser. Also, was ist so überraschend?

Vergessen Sie nicht über VitamineVergessen Sie nicht über Vitamine

Diversifizieren Sie Ihre Ernährung "mit Vitaminen aus dem Garten" – Obst und Gemüse. Sie enthalten keine Menge Kalorien (mit Ausnahme von Trauben und Bananen). Machen Sie frische Säfte, die vor kurzem populär unter Menschen, die abnehmen, geworden sind. Das ist kein Zufall, denn sie den Magen umhüllen und ihm helfen, gut zu funktionieren. Aber seien Sie vorsichtig mit Zitrussäften, wenn Sie unter Magengeschwür oder Gastritis leiden, zusetzen Sie Saft Wasser in einem Verhältnis 1:1.

Schlankheitspillen

Einer der Wege, um Gewicht ohne Anstrengung zu verlieren sind die Schlankheitspillen. Das Grundprinzip ihres Handelns ist die Ausgabe von Wasser aus dem Körper, die eine schnelle Gewichtsabnahme ohne Anstrengung fördert. Es gibt zwei beliebteste Droge auf dem deutschen Markt – Lida Dai Dai Hua (mehr darüber lesen Sie hier) und Xenical (um Details zu lesen, klicken Sie auf den Link). Von allen verfügbaren Medikamenten, diese beiden sind die populärsten und wirkungsvollsten, aber Lida Dai Dai Hua ist bis immer beliebter.

Bewegen Sie mehr

Die Regel, die als Grundlage genommen werden muss. Nein, wir herrufen Ihnen nicht, einer großen Menge der körperlichen Aktivität zu tun. Gehen Sie einfach mehr! Es ist kein Geheimnis, dass viele Forscher glauben, dass Gehen sogar nützlicher als Laufen ist, weil während des Spaziergangs, wir nicht unsere Wirbelsäule und Herz laden, wie es während des Laufs passiert.

Denken Sie positiv

Es ist seit langem bekannt, dass die Keime unserer Probleme in unserem Geist tief sind. Denken Sie niemals davon, dass Sie Gewicht verlieren nicht kann. Lieben Sie sich, und Sie werden verstehen, dass die anderen Sie auch lieben.

Geben Sie nicht auf, ringen Sie nach allem, was Sie sich entschieden, zu erreichen und nie darüber nachdenken, um die Hände zu sinken lassen. Diät kann Spaß bringen! Und Sie können viel mehr tun,  als Sie denken!

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